Hybrid Training

Mitglieder des DFAV e.V. zahlen NUR 129,- € für diesen Workshop

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Ausdauer und Kraft gleichermaßen verbessern? Irgendwie verhält sich beides doch wie Feuer und Wasser, oder? Wenn die Abgrenzung tatsächlich so hart gezogen würde, wie manche Vertreter der einen oder der anderen Seite es darstellen, dürtfte es zahlreiche Sportarten gar nicht geben. Da werden nämlich völlig unterschiedliche Fähigkeiten benötigt. Noch dazu auf hohem Niveau. In diesem Workshop wird gezeigt, wie man zusammenbringt, was scheinbar nicht zusammen passt.
Hybrid-Training kombiniert verschiedene Trainingsmethoden und Zielsetzungen für umfassende Fitness. Linda Meier, Hyrox-Vizeweltmeisterin, demonstriert in diesem neuen Workshop, wie Kraftausdauer, Schnellkraft und Ausdauer effektiv vereint werden können. Interessierte Teilnehmer lernen, diese Elemente sinnvoll in ein komplexes Ganzkörpertraining zu integrieren. Ziel ist es, gleichzeitig Kraft aufzubauen, Schnelligkeit zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Dieser Ansatz fördert eine ausgewogene körperliche Entwicklung und ist ideal für Athletinnen und Athleten, die Vielseitigkeit und Abwechslung in ihrem Training suchen. (8 UE)