Stressbewältigung

Mitglieder des DFAV e.V. zahlen NUR 129,- € für diesen Workshop

Nächster Termin:

26. Juli

Wir alle sind tagtäglich einem immer größer werdenden Szenario an Reizen ausgesetzt. Angeheizt noch durch die großen Krisen unserer Zeit. Das kann auf Dauer nicht gutgehen und die steigende Zahl psychischer Erkrankungen wird mehr und mehr zum Problem. Nun kann man Stress zwar oft nicht vermeiden, aber man kann lernen, damit besser umzugehen. Der Workshop Stressbewältigung ist ein umfassendes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, effektive und in der Praxis bewährte Techniken zur Reduzierung von Stress und Anspannungen zu vermitteln. Dieser Kurs ist ideal sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die verschiedene Methoden zur körperlichen und geistigen Entspannung erlernen möchten. Die Teilnehmer werden in Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken und die Kunst der progressiven Muskelentspannung eingeführt. Der Workshop legt besonderen Wert darauf, praktische und leicht umsetzbare Strategien zu bieten, die im Alltag integriert werden können, um ein ausgeglicheneres und stressfreieres Leben zu führen. (8 UE)