Beschreibung
Inhalt:
Noch nie waren Entspannung und Stressbewältigung so essentiell wie zur Zeit. Die Kunst sein eigenes Stresslevel wahrzunehmen, um dann entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, ist der erste Schritt zur Behebung des Ist-Zustandes. Lerne unterschiedliche Tools zur Schulung der Körperwahrnehmung kennen, um dann selbständig in die Entspannung gehen zu können. Du bekommst einen bunten Werkzeugkoffer, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Sei es Atmung, Meditation, Bewegung, Selfmyofascial-Release oder auch Affirmationen. Ein Workshop steht ganz im Zeichen der „Selfcare“, des „sich Gönnens“ und im günstigsten Fall, kannst du dein erworbenes Wissen an deine Teilnehmer weitertragen.
In unserem Stressbewältigung und Entspannung -hybriden Workshop lernst Du:
- Was bedeutet Stress, wie wirkt Stress aus medizinisch-psychologischer Sicht
- Möglichkeiten des Stressmanagements
- Wege zur Entspannung
- Entspannungstechniken wie Basisübungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, des Autogenen Trainings, der Meditation, aus den Yoga-Atemübungen
- Stressbewältigungsstrategien wie Positives Denken, Positivformeln, Autosuggestive Formeln
Gemeinsam mit unserer erfahrenen Referentin, gehst Du auf verschiedene Übungen und Methoden ein und überträgst diese alltagsnah in Deinen Alltag oder dem Alltag Deiner Kunden, ob im Personal Training oder in Kursformaten.
Dieses eintägige Stressbewältigung und Entspannung findet hybrid statt.
Zertifikat:
Im Anschluss an das Seminar erhältst Du ein Teilnahmezertifikat des DFAV e.V. für Deine Unterlagen / Referenzen.
Teilnahmegebühren:
Die Gebühr zur Teilnahme bezieht sich auf Nicht-Mitglieder. Mitglieder des DFAV e.V. zahlen NUR 129,- € für diesen Workshop, der Rabatt wird nach dem Kauf bei der Rechnungsstellung abgezogen.
Für diesen ganztägigen Workshop vergeben wir 8 UE (Unterrichtseinheiten) zur Lizenzverlängerung.
Zugang:
Die Zugangsdaten werden nach der Bezahlung gesondert verschickt.
