Beschreibung
In diesem Modul erlangst Du wichtige Grundlagenkenntnisse rund um das Thema Fitnesstraining und Trainingslehre.
Wesentliche Inhalte sind:
- Was ist Fitness
- Die Fitness-Bausteine
- Kontraindikation(en) – Wann sollte man auf Fitnesstraining verzichten?
- Die Rolle des/der Fitnesstrainers/-in: Tätigkeitsfelder & Aufgaben im Fitnessstudio
- Grundlagen des Fitnesstrainings
- Ziele des Trainings
- Arten der Muskelkontraktion
