Beschreibung

In diesem Modul erlangst Du wichtige Grundlagenkenntnisse rund um das Thema Fitnesstraining und Trainingslehre.

Wesentliche Inhalte sind:

• Was ist Fitness
• Die Fitness-Bausteine
• Kontraindikation(en) – Wann sollte man auf Fitnesstraining verzichten?
• Die Rolle des/der Fitnesstrainers/-in: Tätigkeitsfelder & Aufgaben im Fitnessstudio
• Grundlagen des Fitnesstrainings
• Ziele des Trainings
• Arten der Muskelkontraktion